雷竞技APP记者手记瑜伽教学：在瑜伽中寻求疗愈心灵

　　1月13日，在叙利亚首都大马士革，学员们在练习瑜伽。新华社发（阿马尔·萨法尔贾拉尼摄）

　　夜幕降临，在叙利亚首都大马士革街边的一家体育俱乐部里，一堂瑜伽训练课即将开始。

　　室外斜风冷雨，屋内没有供暖，不一会儿记者就感到手脚冰凉。但陆续到来的学员们却不惧阴冷，纷纷脱下外套和鞋，找到各自的位置站定。

　　据当地人介绍，瑜伽在叙利亚大概兴起于2003年，但普及程度一直不算高。战争爆发以来，瑜伽课生意越发不好做，目前大马士革只剩两处开设瑜伽课程的地点。

　　身穿玫红罩衫、长发及肩的瑜伽老师瓦法·沙迪德走上前，双手合十跟大家互致问候。随着手机播放的舒缓乐曲响起，沙迪德闭上眼，引导大家放松身体。

　　20多名学员大多数是女性，也有两个年轻小伙雷竞技APP和一位老大哥。一男一女两名助教穿梭在学员中间瑜伽教学，纠正或辅助他们做动作。

　　1月13日，在叙利亚首都大马士革，学员们在练习瑜伽。新华社发（阿马尔·萨法尔贾拉尼摄）

　　“停电了。”助教阿布海尔告诉记者，说完他打开手机里的“手电筒”照明，四周这才有了一丝光亮。学员们没有惊呼，没有慌乱，还保持着各自的伸展姿势。

　　这些年，停电早就成了大马士革人的家常便饭。由于油气短缺严重，今冬与往年相比停电更加频繁。目前大马士革实施分片区、分时段拉闸限电，有的家庭每天甚至有一半时间无电可用。

　　“天气这么冷，又停电，为什么还要来练瑜伽呢？”黑暗中，记者与女学员阿比尔·马娅攀谈起来。

　　35岁的马娅是一名小学教师，自从在一次校园活动上接触到瑜伽，她就爱上了这项运动。她说，自己通雷竞技APP过练习瑜伽学会了控制和应对负面情绪。

　　“我们叙利亚人处在战乱环境里，很多人内心或多或少都有悲伤、愤怒或痛苦，瑜伽可以让人从各种情绪里找到平衡，学会平静思考。”马娅说。

　　世界卫生组织在2019年的一份报告中指出，与正常环境相比，生活在战乱环境中的人更易出现精神分裂症、焦虑、抑郁、创伤后压力综合征等心理问题。联合国难民署曾发布报告称瑜伽，叙利亚人中最普遍的心理健康问题包括抑郁症、悲伤障碍和各种形式的焦虑症等。

　　1月13日，在叙利亚首都大马士革，学员们在练习瑜伽。新华社发（阿马尔·萨法尔贾拉尼摄）

　　29岁的萨拉姆·哈提卜练习瑜伽已有多年，每周两次的瑜伽课她无论刮风下雨都来参加。从事人道援助工作的她，常常要直面民众的苦难境遇，瑜伽能让她从压力中解脱出来。

　　这时，备用发电机轰隆隆地运转起来，墙上的几根应急灯管被点亮，记者又能看清学员们整齐划一的动作。阿布海尔走到雷竞技APP那位老大哥身边，帮他完成一个颇具难度的后踢腿雷竞技APP。

　　大约一个小时后，训练结束，学员们愉快地相互拥抱、道别，各自消失在雨中。记者走到正在收拾场地的阿布海尔身边，询问他作为男性练习瑜伽的感受。

　　“我是一名药师，叙利亚危机期间，我看到很多人有了焦虑和抑郁症状，”阿布海尔说，现在叙利亚相关医疗服务短缺，瑜伽可以在一定程度上缓解人们的心理健康问题。

　　“无论男女老少都能从练习瑜伽中受益，我不敢说它能治病，但至少让人们迈出了直面身心问题的第一步。”阿布海尔说。