我们为什么要练习瑜雷竞技APP伽？瑜伽的好处瑜伽教学又有哪些呢

　　雷竞技APP雷竞技APP瑜伽，始于古印度文化，距今已有5000年的历史传承，瑜伽是印度众多学派中唯一的运动学派，它是集哲学瑜伽教学，艺术，文化于一身，被称为当今人类史上的世界瑰宝。瑜伽不仅是当下一种时髦的运动，而且它可以使人身心放松，心情舒适雷竞技APP，从而保持身体上的健康，在瑜伽上千年的历史中让无数人从中受益。

　　瑜伽的发展，主要可以分为四个时期，1前古典时期，2古典时期，3后古典时期，4现代发展时期。在前古典时期，因为缺乏文字的记载，传播不够广泛，瑜伽也多为打坐，冥想为主体动作。到了古典时期，就有了具体的文献记载例如《奥义书》，印度瑜伽的体系才算是得以成型， 印度瑜伽大师哲帕坦伽利编写了一部《瑜伽经》这使得古印度瑜伽的体系才得以健全，他也因此被后人称之为瑜伽之祖。

　　《瑜伽经》之后为后古典时期，在这一时期人们提倡出了禁欲，节食等等苦修，这就属于后古典时期瑜伽的特点所在，直到现在也有很多瑜伽爱好者提倡苦修修炼，对于苦修我们还是要因人而异，万不可强求。瑜伽发展到现在，就属于我们现代发展时期，瑜伽现在在世界上已经广为流传，也形成了各式各样的流派，例如哈他瑜伽，轮瑜伽，流瑜伽，艾扬格瑜伽，寰宇瑜伽…瑜伽的形式也在发生着变化，现在我们对于瑜伽的认识也越来越科学，对于瑜伽的锻炼也越来越科学。

　　提及瑜伽的修炼，在《瑜伽经》中也有记载瑜伽，主要分为八个阶段1持戒，2尊行，3体为，4调息，5摄心，6凝神，7入定，8三摩地，也被称之为八行支法，三摩地的修炼，修炼者需要身心合一方才能达到瑜伽的最高境界。八行支法的每一个阶段都是一种修炼，我在这就不一一叙述了。

　　练瑜伽有哪些具体好处呢？首先瑜伽本身就对人的身体有很多的好处，无论心理上还是身体上，练瑜伽可以修身养性，对于心烦意燥的人颇有好处，练习瑜伽可以增强免疫力，减少感冒的发生。练习瑜伽对很多女性更是好处良多，不仅可以修饰身材，还可以减肥，最重要的是练习瑜伽的女性会更有气质。练习瑜伽健康有益，也希望越来越多的人加入练习瑜伽的行列中来，为我们平淡的生活增添一份活力，

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　改写历史！约基奇超越詹姆斯 史上最年轻13000+6000+4000球员诞生

　　“挤爆了！”上海这里人从众，全都拿着手机拍，不少人站到马路上，还有人现场直播，官方紧急出手→

　　红星独家｜对话淄博文旅局副局长：不可能永远站在流量顶峰，对比哈尔滨仍有差距

　　小卡轰29+7值得续约！乔治29+7+6制胜三分续约稳了？快船19战16胜

　　掘金无缘登顶西部：约基奇9中8砍27+11+6里程悲 超越詹皇改写历史

　　针对小企业，OpenAI推ChatGPT团队订阅服务，每人月费30美元