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上班族和学生在社会群体中占的比例非常大，这一类的人大部分都是要久坐的。慢慢的就会导致脊椎变形，压迫下背部肌肉，就会导致背 ...
如果长时间的做一个姿势，特别像网虫们，天天都是坐着保持一种姿势，这样长期下去，会降低自身的抗病的能力，很容易患上。而且这 ...
现在很多的准妈妈都会选择在适当时间做点瑜伽来舒缓自己的身心，从而达到助产的作用，那么什么样的瑜伽动作才适合孕妇们做呢?在 ...
随着人们对健康的重视不断加深，越来越多的人加入到了练习瑜伽的行列中来，特别是在女性中，瑜伽更为广泛的流传。今天小编就教大 ...
练习瑜伽是为了让自己的身心得到最大的放松，还有就是可以达到健身瘦身的作用。虽然瑜伽动作大都很柔和，很放松，但是在练习的时 ...
大家是不是还在为自己的身材肥胖而苦恼呢?那赶紧往下看，今天小编要带大家去学习学习秒杀脂肪的瑜伽动作瑜伽教学。 一、屈膝向前式： 恢 ...
随着人们对自身身子调养要求的提高，越来越多的来开始学习瑜伽，都希望能从学习瑜伽中让自己的身心得到最大的放松。可是很多初学 ...
很多女生都想自己能拥有一个完美的身材，但是他们又懒于运动，总是在减肥的时候给自己找各种各样的理由放弃锻炼。所以今天小编就 ...
很多刚学瑜伽的人会抱怨说练瑜伽没有什么瘦身效果，从而放弃练瑜伽。其实，这不能怪瑜伽没瘦身效果，而是对瑜伽的基本常识你真正 ...
追求自己身材的完美，拥有一双漂亮的腿是所有女性梦寐以求的事。所以越来越多的人都选择了瑜伽来锻炼自己，但是瑜伽的动作这么多 ...
不想大汗淋漓的运动减肥，不想去房运动?想轻轻松松就能减肥。有这样的健身运动减肥方式吗?有。瑜伽就是你的选择。只要瑜伽的三个 ...
为了让自己的身心得到最到的放松，练习瑜伽是最好不过了，但是瑜伽很多动作比较难，特别是准妈妈们，想练习瑜伽，这时候就要知道 ...
很多人喜欢在沐浴的时候放音乐听，因为沐浴时听歌可以使我们身心得到放松。那么沐浴时你不妨也来做个瑜伽吧!只要一块毛巾就可以 ...
所谓的鬼脸瑜伽就是通过做一些列的夸张动作来舒张我们的脸部肌肉，从而使我们心情得到放松，压力得到缓解。还有很多人说这种的瑜 ...
关于瑜伽对我们的好处小编就不多说了，今天，小编给大家介绍瑜伽的疗法。瑜伽疗法采用的姿势和多取动物的名称，因为人体直立 ...
昆达利尼瑜伽，又称为蛇王瑜伽。它是通过打通气脉，使生命之气唤醒那条蛇，使他穿过所有的梵穴轮而到达体外，一旦昆达利尼蛇冲出 ...
舞韵瑜伽，舞的韵味、瑜伽的内敛，舞的飘然、瑜伽的离俗，完成由内而外的气质蜕变。帮你练成女人十足的风采!舞韵瑜伽，人与心的 ...
女人可以没有漂亮的容颜，但是不能没有高雅的气质;可以没有太多闲暇，但是不能没有与心交流的时间;可以没有太多的晨练，但是绝对 ...
黑泥瑜伽 ，想必大家也是第一次听到吧瑜伽。黑泥瑜珈又称“印度瑜伽”，当瑜珈概念影响着世界上越来越多的人们，对于向往瑜珈发源地 ...
瑜伽，已经成为一种时尚的运动了，瑜伽不仅可以帮我们塑造体形，听说瑜伽还可能有助于不孕不育的治疗哟!一项测试显示，正在设法 ...
据调查，有很大一部分女性受经痛困扰着。而在各样经痛的原因中，“原发性经痛”和“病理性经痛”是最普遍的2种分类，前者可用自 ...
可能很大一部分人晚上都会失眠，不管是什么原因，失眠总归是不好的，因为它会影响我们第二天的精神。这时，你更需要睡眠瑜伽，让 ...
是不是每天早上起来的时候会发现自己的脖子上已经悄悄的爬满了皱纹呢?那就是颈纹。那要怎么消除颈纹呢?从今天开始就一起来做瑜伽 ...
IT男练瑜伽好处多 由于瑜伽动作比较舒缓、节奏较慢，对柔韧性要求相对较高。同时，瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状 ...
由于缺少运动量，我们的腰部很容易长赘肉，当初的细腰，而今成了“水桶腰”雷竞技APP。真是烦人。美眉们，不要烦了，下面小编给美眉们推荐 ...
