雷竞技APP111 岁华裔：每天瑜伽半小时只吃七分饱！
发布时间：2023-09-01 03:21:24
这不，最近又出来2位练习瑜伽的年长者，他们用实际行动证明，瑜伽练习任何时候开始都不晚：
美籍华人Henry Tseng，今年7月迎来自己111岁寿辰。多年来，他每天坚持去社区健身房踩半小时自行车，并在轮椅上做些瑜伽姿势。
饮食方面，他坚持“早饭吃得像国王，午饭吃得像王子，晚餐吃得像穷光蛋”，永远只吃七分饱。
今年83岁的奶奶岳景霞也是一名瑜伽爱好者。跟年轻人一起打起篮球来，动作流畅，敏捷，很有活力。
还上了《开门大吉》电视节目，主持人问到奶奶的保养秘诀，竟然是每天练瑜伽打篮球雷竞技APP。
奶奶还自己编了一套适合老年人练习的瑜伽，确实，年纪大了，确实有些动作不能强求，适合自己的最好。
当大部分年轻人还在熬夜瑜伽、吃外卖，老人家已经早睡早起练瑜伽。他们已经用实际行动告诉大家：瑜伽瑜伽，任何时候开始都不晚！
