瑜伽教练培训教材雷竞技APP

　　教练培训，可以没有漂亮的学校、豪华的教室、完善的设施，但是绝不能没有教材。教材的质量很大程度上决定了教练培训课程的质量。但是实际情况是很多培训机构都不愿意购买专业的教材发给学员或者是用着极其简单不靠谱的教材雷竞技APP，原因很多也很复杂。

　　瑜伽的概念；瑜伽的历史与哲学；古典现代瑜伽；瑜伽的功效及其原理；瑜伽饮食；瑜伽练习准备

　　身体方位；骨骼；肌肉；结蹄组织；肩关节；脊柱；腰椎；髋关节；膝关节；踝关节和足弓；体适能基础；瑜伽伸展；运动损伤与瑜伽理疗

　　150基础体式→每个体式都有：体式阐述；凝视点；生理和心理功效；注意事项；不适宜人群；体式功法口令；呼吸

　　350变体和延伸体式→每个体式都有：体式阐述；凝视点；生理和心理功效；注意事项；不适宜人群；体式功法口令；呼吸

　　自然呼吸；横膈膜呼吸法；横膈膜呼吸；完全式呼吸法；其他呼吸方法；喉呼吸法；鼻孔交替呼吸法；清除体内废气；蜂鸣式呼吸法；清凉呼吸；风箱呼吸；净化呼吸法；圣光调息；清凉呼吸；风箱呼吸；净化呼吸法；太阳、月亮呼吸控制法

　　哈他六业；涅悌法；道悌法；瑙力法；巴斯悌法；卡巴尔·巴悌法；特拉塔卡法

　　迷你拜日A式；迷你拜日B式；传统拜日A式；传统拜日B式；阿斯汤加拜日A式；阿斯汤加拜日B式共六种

　　瑜伽与冥想；冥想的流程；身体五层面；三脉七轮；冥想手印；八支分法；冥想三步呼吸法；唱诵；收束法；瑜伽契合

　　课程编排概要；口令搭建；课程安排；课程范例；哈塔基础；哈他综合；肩关节主题；脊柱修复主题（开肩）；髋关节主题；膝关节主题（开髋）；核心力量主题

　　《初中高级瑜伽教练培训教材》作者JoJo导师，拥有非常丰富的培训和教学经验，从事瑜伽教学工作十余年，在瑜伽、普拉提、禅柔方面造诣颇深瑜伽。JoJo本人性格十分低调佛系。我们尊重JoJo导师意愿不公开更多资料！

　　选择适合自己的学习途径少走弯路，学前准备很关键。首先要做好心理和身体的双重准备，尝试设置时间节点和学习目标并循序渐进逐步实现目标瑜伽，你将会成长为一名优秀的瑜伽教练。雷竞技APP雷竞技APP