瑜伽在南明老年人如何感受别样快乐？雷竞技APP
在南明，当年轻人占据如火如荼的夜市时，老年人群避开了人流，在城市一隅自得其乐。近日，记者融入老年人队伍瑜伽，感受那些别样的快乐。
清晨的南明河畔是老年人的天地。早晨7点，晨光已现，清风拂面。在南明河畔，随处可见正在晨练的老人。他们有的在打着舒缓的太极，有的则在欢快地跳着健身操，还有不少老年人正沿着河道散步……
张金光是南明区的一名退休老人，家就住在南明河畔不远处的一个小区内。每天清晨，他都会到南明河畔来练太极，举手投足间，动作潇洒飘逸。“只要不下雨，起床就过来，这儿空气清新，河水清澈，对我们老年人的身体健康很有好处，伴着我们的母亲河，感觉运动起来更有韵味。”看到记者的到来，张金光老人跟我们唠起嗑来。
金秋十月的早晨，天气已有丝丝寒意，但在南明河畔，不少老年人依旧在河边散步、快走，他们脚步稳健，姿态挺拔。记者采访了正在快走的朱阿姨，她告诉记者，退休后瑜伽教学，清晨到南明河畔来快走已经成为了她的习惯了。“不冷，早上运动就为了出一身汗，舒服，咱们老年人就应该多锻炼，强身健体，好好享受生活。”她乐呵呵地说。
周金兰老人是一名葫芦丝爱好者，今年59岁的她，在这里学习葫芦丝五年多了。她告诉记者，学习葫芦丝很有趣，既能增加肺活量、掌握乐器技巧，还能丰富晚年的生活，有了更多展示自己的机会。
舞蹈房也同样精彩热闹，舞者们正翩翩起舞，随着音乐节奏旋转，挥动手中的扇子，每个人的脸上都露出灿烂的笑容。“民舞班是每天早上一节课，下午一节课雷竞技APP，一共有80多个学员，年龄最大的都有73岁了。”教民族舞蹈的杨社军老师说，学习民舞的很多老人都是为了弥补年轻时候喜欢跳舞但当时条件跟不上的遗憾，在这里不仅锻炼了身体、陶冶了情操，也圆了自己的舞蹈梦。
据了解，南明区共有老年大学1所，为省级规范化办学示范校；乡（街道）老年学校21所，115个村（社区）设有老年学校教学点。“我们开设了瑜伽、时装走秀、播音主持、葫芦丝、摄影、书法等14门课程，共有在校学员约4900人。”区老年大学教师伍涛说。
路灯、屏幕、音乐，夜晚的筑城广场是一个“文艺大舞台”，老年人都能在这里找到自己的“一席之地”。
在广场上，随处可见锻炼身体或是出来散步的老人，他们有的在聊天唠嗑，有的在舞着“绸缎龙”，还有的正在带着孙子玩耍，享受着天伦之乐。
和着劲爆的音乐，老人们双手高举，跟着音乐摆动身体。一队队不同色彩服装的“动感健身操”队伍，在筑城广场上整齐舞动。
“听说这里有跳健身操的，我就来加入他们，每天吃了晚饭都来，跳这个心情好。”满头银发的罗大妈加入“动感健身操”队才不到两个月，她跟在队伍后面随着音乐摆动身体，动作已经比较娴熟了，脸上一直乐呵呵的。
在这一支支庞大的健身操队伍的另一边，是交际舞爱好者的舞台，在舒缓灵动的音乐声中，老人们脚步轻快，跳出了绅士与淑女的风范。
对于老年人而言，拥有愉悦的心情、健康的身体，就是老年生活的最佳状态，而对于南明来说，他们的老有所乐就是这座城市最好的生活图景。
