雷竞技APP瑜伽教学10 组瑜伽跟练视频手把手教你练出优雅体态值得收藏
发布时间：2023-12-19 07:39:09
瑜伽是一种非常有效的方式，通过练习雷竞技APP瑜伽教学，可以强化身体深层肌的肌力，让你变得轻盈优雅。
我们邀请了全美 RYT-200 注册老师、杭州和瑜伽生活馆联合创始人沈梦艺（Vicky），打造了一套轻松易学的瑜伽教程，10 组经典动作打包送给你！
梦艺老师有超过 10 年的瑜伽教学经验，擅长用简单有趣的方法教授学生，整套教程对初学瑜伽的朋友非常友好。
无论你是想激活全身增强身体紧实度，还是想针对性地改善驼背、圆肩、假胯髋等体态问题，都能找到对应的动作指导。
在全身唤醒篇，我们在晨起和睡前两个关键时间段为大家准备了 2 套动作，在床上就可练习。
同时，梦艺老师还结合自己孕期的经历，为大家录制了孕妈也能练的瑜伽，实现长胎不长肉。
这套课程针对肩颈、腰背、骨盆三大核心部位进行调理修复，消除富贵包，对治腰酸背痛，矫正骨盆前倾和后仰瑜伽教学，为你打好体态基础。
巩固了正确的体态后，你就可以跟着梦艺老师学习调整关键气质部位，开启进一步的核心训练。
无论你是想尝试瑜伽的初学者，还是想花钱报班但不知道是否适合自己，又或是没有时间去瑜伽馆练习，这套教程都非常适合你。
只要一张瑜伽垫，随时随地都可以来一组训练。循序渐进塑造体形，收获优雅体态。
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