瑜伽教学人物专访 刘漱玉 爱教雷竞技APP学 爱瑜伽

　　刘漱玉，党员，山东建筑大学体育教学部副教授。长期承担体育教学工作，先后承担普修课、篮球专选课、瑜伽专选课和瑜伽公选课的教学任务；并于2003年率先在我校开设女生瑜伽课程，2009年出版了《大学瑜伽基础教程》。作为学校妇委会成员，坚持带领教职工练习瑜伽瑜伽教学，并协助学生组建瑜伽创业团队。

　　刘漱玉宣传体育强国、体育健身、医学保健知识，使学生既增强了体质，又知道如何增强体质，还知道不同的身体状况、不同的时期应该如何锻炼。先后承担过普修课、篮球专选课、瑜伽专选课和瑜伽公选课的教学任务。年年超额完成教学工作量。

　　2002年初，刘漱玉为了适应社会发展以及学生的需求，主动利用假期，去社区健身活动中心寻找适合学校开展的体育项目。经多方探访，反复体验，认为瑜伽非常适合当代大学生的健身需求，建议在我校开设瑜伽课程，经体育教学部研究通过，2003年率先在我校开设女生瑜伽课程，学生出勤率一直保持在几乎全勤状态。所教授的瘦腿塑性专题，生理期调控专题，解压力改善睡眠专题都深受学生欢迎，解决了很多学生的实际困难。

　　瑜伽课开设于2003年，正巧碰上了非典，瑜伽理念和瑜伽呼吸控制法在当时缓解了周围老师和学生的压力，课程相关的教学管理文件、教材、教法都是开创性的工作。2009年出版了《大学瑜伽基础教程》，满足了学生学习正确的瑜伽知识、掌握正确的练习方法的需求。

　　刘漱玉的工作理念是从爱专业、爱学生的角度出发，把她学到的知识运用到需要改进的学生的身上，如果还有解决不了的问题，自己再从书本中学习、外出向水平更高的老师请教。从2002年开始，外出学习过数十次。

　　她运用瑜伽的理念锻炼身心、提升自己，以更饱满的精神投入到学习和生活中去，使学生从因追求新鲜时尚而选课，到为了增长真正的智慧而流连忘返。同时，她也把帮助周围的同事和生理、心理遇到困难的人作为自己的责任。从2003年“非典”到2020年的新冠疫情，她始终号召大家运用瑜伽来锻炼身体。疫情期间，依然认真、生动地进行网课教学。学生遍布五湖四海，她利用zoom和微信平台给同学们进行线上授课。增强了体质，学到抵抗疫情的方法，为大家抵抗疫情树立信心。她把学生放在心里，发现适合他们的锻炼方法，就会即时分享到微信群，使学生们从中受益。一个学期的网课下来，她的老花眼度数从之前的100度增加到了300度。

　　2017年7月，为了更好地服务师生、帮助学生创业，在学校附近创建了“觅源瑜伽”工作室，在三年的时间里培养了两名具备讲授瑜伽的资格的学生；举办了“21天养成一个习惯”、迎接新年、迎接期末考试等促进学生锻炼、提高活力、帮助学生更好地学习和生活的大型活动。期间很多老师和学生从中受益，自己也得到了很多辛苦但快乐的经历。

　　为了培养学生的团队精神和集体观念，2000年校田径运动会，刘漱玉和教研室老师一起创编运动会团体操，克服重重困难表演成功。2013年成立学生瑜伽协会，学生们拥有了自己的社团，可以更加方便、规律地锻炼身体。同年，她创编了“鸿雁”大型瑜伽团体操，并自费一万余元给学生们购买衣服和垫子，争取到在运动会开幕式表演的机会，表演受到领导和师生的称赞和喜爱，并且使大家相信瑜伽表演也是可行的，增强了师生学习瑜伽的热情和信心。

　　从那次之后，还创编了“天边”在学校迎新晚会上表演。她带领学生创编、排练了“时代的勇气”，为60周年校庆献礼，受到了各级领导和校友们的称赞。2018年创编、排练、展演了 “孝和中国”大型瑜伽团体操。师生共同表演参加了两次学校的迎新晚会、一次艺术节表演，率领建大瑜伽协会的师生参加山东省医体结合培训班联欢活动，展现了山东建筑大学师生良好的精神风貌。

　　2017年，举办了山东省学校体育协会的瑜伽教师培训，为山东省学校开展规范的瑜伽课程和瑜伽锻炼活动起到了很好的指导和指引作用。

　　因为爱，她2003年就开始兼管学生体质测试瑜伽教学，一干就是十七年。2004年申报校级课题《促进学生形成体质健康理念的实验研究》。2009年申报校级课题《山东建筑大学学生体质健康标准测试管理系统的建立及其功能优化的研究》，该课题在2013年获得山东建筑大学优秀教学成果二等奖，该项目还在使用中。

　　2013年我校被教育部体艺卫司组织的全国学校学生体质健康标准测试成绩复核工作组抽签定为成绩复核单位，刘漱玉服从领导安排，带领多位老师共同努力，圆满完成了此项任务，成绩复核达标，为山东省和山东建筑大学争得了荣誉。

　　因为爱，她把瑜伽课程从教学延伸到工作和生活上。作为校妇委会成员，从2003年至今一直坚持每周练习三次，中午带领教职工练瑜伽，帮助老师们缓解压力、延展身体、减少病痛、提高生活乐趣、创造大家见面交流的机会。她同样没有忘记对退休教师们的爱，每周还抽一个上午指导老教师们练瑜伽，活动身体，讲解他们健康生活的知识与方法，尽量使他们减轻病痛，心情愉快，并创编“老人椅子瑜伽”《丢手绢》，经过大家的认真排练，迎新年联欢会上，受到高度评价。在疫情爆发之前，这个习惯她也保持了三年之久。

　　刘漱玉担任体育教师已有38年。38年来，担任过教研室主任、体育教学部总支委员、学生体质健康测试管理中心主任。一直以来，立足本职，热爱体育教学工作，热爱同事，热爱学生，更热爱山东建筑大学。

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