雷竞技APP瑜伽成高校体育“新宠”这位老师有“两把刷子”瑜伽教学

　　2014年9月18日，习主席访问瑜伽的发源地印度，并在印度世界事务委员会发表主题演讲《携手追寻民族复兴之梦》，首度将印度瑜伽和中国太极提到同一个高度。2015年，中央电视台新闻频道报道了瑜伽在全国各地如火如荼的开展情况，标志着瑜伽在中国已成为一种全民健身方式并得到推广普及。国家体育总局力推瑜伽的本土化发展，制定教学、竞赛、管理等文件，举办教练员、裁判员培训班，进行全国健身瑜伽公开赛。

　　向青松是湖南安全技术职业学院的一名体育教师，“结缘瑜伽，得益于教学改革。”向青松回忆说，2009年，湖南安全技术职业学院大力推进教学改革，体育课也在其列。 “要让体育课跟得上潮流和形势，有吸引力，是当时学生们的对体育课程改革的期盼。”学校准备把时兴的瑜伽引入教学中来，向青松大胆地接受挑战，接了这门新课程。

　　为了上好这门新课，她利用暑假报了瑜伽教练班，还买了一些瑜伽专业的书。白天练体式，晚上在家里自学理论知识，通过两个月的刻苦学习，掌握了初步的知识。

　　在接下来几年的教学实践中，她坚持学习，无论从瑜伽理论到体式都有了大幅度提升，教学效果越来越好了，瑜伽在学校成了一门特色课程。2015至2016年，向青松参加了国家体育总局举办的瑜伽教练员、裁判员培训班并获得了教练员雷竞技APP、裁判员证书。近几年，她还多次被国家体育总局选拔担任全国瑜伽大赛的裁判工作，2019年被评为“优秀裁判员”.

　　2016年，向青松开始组建瑜伽队，并将目标瞄准国家体育总局举办的健身瑜伽公开赛等国家级比赛。瑜伽是既要有柔韧性又要有力量，还要能够静得下心来的一项运动瑜伽教学。对于近乎零基础的学生，向青松从不放弃，而是让她们进行刻苦训练，每天训练时间达五小时以上，暑假、国庆节放假都没休息。

　　2016年至今，向青松带领学生参加了大学生体育协会举办的3届中国大学生健康活力大赛瑜伽项目的比赛，均获得了一等奖，三次参加了体育总局举办的全国瑜伽公开赛，均获得过单人、双人冠军。真可谓“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。向青松对学生既严又爱，把她们当成自己的妹妹，周末或节假日经常带她们到公园里进行户外练习，使优美的瑜伽与美景融于一体。在瑜伽队的训练塑造了独特的气质，很多队员在毕业生招聘会上成为企业抢手的“香饽饽”，有的队员毕业后在大型瑜伽馆担任金牌教练。

　　从2016年开始，在向青松指导下，学院成立了瑜伽协会。每年新生报名参加瑜伽协会的人数异常火爆，协会在学校开展了丰富多彩的瑜伽活动，丰富了校园文化生活，他们每天的训练成了学校一道亮丽的风景，每年的元旦晚会，瑜伽表演已经成了“压轴戏”。雷竞技APP

　　以赛促教，以赛促改，教学能力与教学水平都得到了很大的提高，上瑜伽课的学生积极性越来越高。作为一门课程瑜伽教学，瑜伽课一定要讲究科学性，在这一方面向青松进行了认真的钻研。教学内容大部分选自国家体育总局社会体育指导中心编写的《健身瑜伽标准》。根据学生所学专业的职业特点修订瑜伽课程的教学大纲、教学计划、教学内容、教学方法、考核方案。

　　向青松还积极进行科学研究，来促进瑜伽课程教学。她曾主持湖南省体育局课题《FMS在长沙市高校瑜伽教学中的运用研究》，还发表了一系列学术论文《FMS在高校瑜伽教学中的运用》《健身瑜伽的中国式发展研究》《健身瑜伽在中国高校的发展研究》《健身瑜伽在高校的改革研究》等。通过这些课题和论文，向青松将瑜伽课打造成了一门金课，2018年获得了院级教学成果二等奖。雷竞技APP

　　近几年来，瑜伽在中国逐步兴起，国家体育部门也力推其发展。湖南安全技术职业学院较早地开设了瑜伽课，瑜伽的教学改革、研究，都走在全国高校的前列。瑜伽课、瑜伽协会、瑜伽队，三者互相促进，相辅相成，走出了一条瑜伽课教学发展的新路，取得了丰硕的成果。

　　“十年磨一剑”，从初涉瑜伽，到如今在瑜伽界有着一定的知名度，向青松为之付出了太多，雷竞技APP在付出艰辛与努力的同时，也享受着瑜伽给她带来的快乐。这种快乐源于自身因瑜伽带来的改变，源于教学、科研、竞赛获得的成果，源于教同事们一起练过瑜伽后的惬意。向青松的下一步计划，就是把瑜伽推广到周边街道社区，让更多人享受瑜伽带来的健康和快乐。

　　2019年，湖南高校第一届瑜伽比赛在湖南师大举办，向青松应组委会的邀请担任瑜伽项目的裁判长，圆满完成了此届比赛。而此前，湖南某重点高校已邀请她参与该校瑜伽精品课的建设。近几年，邀请她到学校去进行瑜伽课教学指导或亲自上门来求教的高校已有不少，作为湖南安全技术职业学院的一名教师，在湖南高校瑜伽界有着一定的知名度。

　　一花独放不是春,万紫千红春满园。向青松期盼更多高校开设瑜伽课，到时候就可以与更多的同行进行交流，相信在大家的积极努力下，瑜伽这朵娇艳之花一定会在湖南高校遍地绽放。