雷竞技APP瑜伽重视女性健康的导师王媛让很多人越来越美更加懂得爱自己

　　小练老师有话说：现代社会的人，工作和生活的压力都比较大，因此很难让自己的心平静下来，并且都非常向往田园般的生活。瑜伽导师王媛就拥有着不为外物所扰的宁静内心。她认为，瑜伽不仅只是摆出身体各种各样的动作，最重要的是能够传递温暖瑜伽，放松身体和静心的一种生活方式。王媛老师对于瑜伽非常有研究，从事瑜伽教学将近20年，并且出版很多个人书籍，以及开创自己的专栏，被称为“当代女性幸福瑜伽疗愈师”。

　　在宁静的小山丘上，抚一把古琴，这画面安静祥和，颇具韵味。这张照片中，王媛老师身穿一身白色长衫，盘腿坐在地上抚琴的模样，古风味十足，真是太美了。

　　王媛老师练习瑜伽很久，因此对于瑜伽非常有研究。这张照片中，王媛老师一身白色长衫，坐在瑜伽垫上，做着优美的瑜伽动作，尽显柔美，这样的身材真是令人羡慕。重视女性健康的导师王媛，让很多人越来越美，更加懂得爱自己！

　　王媛老师非常注重女性的健康，长期练习瑜伽的她养成了精致生活，优雅美丽的习惯。她的神情总是流露出温暖恬淡的大气美，这也是为什么很多学员愿意追随她的原因。

　　瑜伽导师王媛非常擅长经期理疗瑜伽，非常注重女性的身体健康。下面是女性在经期期间可以练习的瑜伽动作，帮女生缓解不适症状，变得更美更健康。

　　运动对于每个人来说都是非常重要的，因为它不仅可以给人带来健康，让人的身材变得越来越好，还能够让人的身心舒畅。

　　体式要点：盘腿坐在地面，上身保持直立状态，双手放在两条腿的大腿处，双目紧闭。

　　生活和工作的压力有时确实会让人喘不过气来，当焦虑的时候，可能就需要停下来，好好和自己对话，而瑜伽就是一项能让人安静下来的运动。

　　体式要点：双膝跪地，大腿与小腿呈90度，上身向前倾斜，双臂伸直，双掌贴地，保持上身与地面平行的状态。

　　无论什么时候，都请记得好好运动，因为一个人的健康是非常重要的，健康的身体可以帮助我们完成很多的事情，很多成功人士也是非常注重运动的。

　　体式要点：双腿分开，跪在地面，上身趴在枕头上，双臂向前贴地伸展，头微微抬起。

　　每一个好习惯的养成都非常不容易，都需要时间的沉淀，和日复一日的坚持。因此瑜伽教学，可以选择一项自己喜欢的运动，并且长期坚持下去，会发现收获很多。

　　平静的内心是非常重要的雷竞技APP，因为只有心态平和，自己的生活才会更加具有掌控感。就像王媛老师，一颦一笑都那么从容镇定。因此，小练老师认为，要尝试寻找能够让自己静心的事物，坚持下去，会发现一切都变得不一样了。返回搜狐，查看更多雷竞技APP雷竞技APP