瑜伽教学法 一节优秀的瑜伽课老师雷竞技APP真的不需要备课吗？
据了解，绝大多数瑜伽老师都没有备课的习惯，这其中很大一部分原因来自于教培班！“我的老师也都是不备课就去上课的啊！”这句话阻碍了非常多的瑜伽老师在瑜伽教学道路上的发展！她是一名40岁的瑜伽老师，她以前从没备过课，她自觉止步不前，她突然就完成了自我提升！让我们一起来看看她的故事，如何从只会背口令代课，一跃变成当地最受欢迎的瑜伽老师的？
哈喽，大家好，我是静静，是一位瑜伽老师。很高兴有这个机会跟大家分享我在心合瑜伽学院学习的历程！
作为瑜伽老师，她从来不备课我是在我们当地的一个瑜伽馆学的教练班，之后就在馆里代课，跟大多数瑜伽老师一样，教培的学习的其实是不系统的，这也是行业的现状，所以每次上课前也都挺纠结。上啥课，教啥，也不备课，因为教我的教练就不备课，所以并不觉得备课有多重要，课前找几个体式就上课了。大多时候是临场发挥，想到哪个体式，就教哪个体式，带够学员练完一节课就好了，所以上课的时候其实也是一直想体式的状态，并不会很好地去关注学员。每次上完课会有一种如释重负的感觉，也都感觉特别累。虽然学员并没有给我负面的评价，但是我心里能感觉到，我的课程应该是有问题的，总觉得缺了点什么。尤其是越代课就越来越觉得有问题，但是有什么问题呢？我并不知道，也没有人告诉我……想去进修，一方面不知道要进修什么，另一方面我平常要上班没有时间，而且对于线下课价钱方面也是很高的……相信很多老师都去进修过，应该了解进修一次的花费是非常大的，少则五六千瑜伽教学，多则上万，再加上请假，住宿等等，是特别大的一笔开销，这个价钱对于我来说有点吃力。而且我40多岁了，记起东西来会比较慢，所以只学一遍根本就不行，前脚老师讲完了，我听完就像大雁飘过，啥都没留下所以根据我的情况而言线下课程是不太适合我的。
我终于明白我的课程缺了这些心合瑜伽学院的理念让我更清晰了：上课中并不是学员摆动作就好了，而是要能够让学员更好更正确的练习体式，也要去观察学员的练习状态对学员进行调整才对。现在上课时我会用口令带领学员练习，这样带课之后，我能够更多的把注意力放在学员身上了，也能够更好的关注学员。这样一节课下来学员的练习感觉要强烈很多，而且我也能够更好的和学员沟通，学员对我的信任度也大大的提升了，对我而言自己也更有自信了。记得有一次在做高位起跑的时候，我告诉学员膝盖在足弓正上方，对准第二脚趾跟，这个时候大部分学员都做到了，但是有个别学员没有做。于是我先让学员屈膝再多一些，膝盖向前顶，之后再和这些学员进行了沟通：告诉他们如果屈膝腿没到90度，那么是大腿骨和小腿骨两根骨头支撑的，可以摸一下膝盖里面是咯吱咯吱响的，长时间这样是会伤膝盖的；而当屈膝90度的时候，膝盖在足弓正上方的时候大腿的肌肉会更好的启动，不仅不会伤到膝盖，还会对于腿部肌肉有很好的练习。当和他们沟通之后，后面练习中，他们自然就可以很好的做到了，也对我更加认可，这样的沟通能力在以前我也是并不具备的。通过学习之后把口令，把沟通更好的用到课堂里，发现和学员的连接感更强了，学员上课的专注度也更好了；还有以前练习冥想、休息术就是在网上截图背诵下来，学员有没有进入状态并不关注，学员也不重视这些练习；而现在冥想休息术后，我自己也感觉到，学员更加能够进入状态，观察自己的身体，练习完学员都非常开心，说身体放松了，身体由内而外的轻松。现在很多会员越来越喜欢我，经常会对我说好期待你的课啊，上你的课感觉特别棒，而且现在我的课上会员也越来越多，这和以前真的发生了巨大的改变。对我而言，这就是对我的肯定，我非常的开心，不过同时也是我的压力，让我更快的变得越来越好！现在的我心态方面也有了很大的改变，我知道成长一定会遇到困难，但是我有信心会越来越好，因为提升班的课程给了我“道”的指导，以道驭术术必成，离道之术术必衰，在提升班这套方法论的指导下，我内心更有力量了。后来非常幸运有机会认识了心合，看了梓涵老师的公开课，觉得一下子眼前一亮，老师讲了很多我从来没有听过的东西！比如老师可以只说口令带领学员练习，是不需要边说边做等等；比如老师用口令带我们做了几个动作，让我知道了原来口令有九大类等等；在比如每个体式的口令都非常到位，很容易我就能做到瑜伽，而且做起来身体的感觉也很强烈……这不正是我需要的吗？非常动心，很想要学习这些，很想要把这些也带给我的学员！不过当时也有一些顾虑，担心报名上课后正价课如果没有公开课教的好呢怎么办呢？但是另一方面我又觉得这个课程对于我来说太需要了，而且看到价格不高，还可以重复学习，这不正是一次机会吗？我必须要给我自己一个机会，于是在纠结之下，抱着试试的心态，报名开始了第一阶段课程的学习，学习之后发现真的很庆幸报了这个课程，很庆幸我给自己的这次机会。在学习的时候老师要求我们先拍课前代课视频，拍完之后说实话我自己都没看完，因为真的看不下去，惨不忍睹啊，这更让我清楚自己太需要改变！
跟着课程的学习我也在一步步地变得越来越好越来越自信！比如以前上课的时候我是边说边做，而且很不自信的，上课的时候声音也很小，语速也快。有时候看学员们做的不对或者不听我的口令的时候，也不知道怎么去纠正她们，怎么沟通，同时也担心思路会被打断，所以就不先管了，觉得把体式顺畅的带完更加重要。现在想想当时的我其实更像一个带操员，没有关注到学员，学员练的怎么样其实我都不知道，学员甚至可能没听到我的口令我也不知道，其实并没有带给学员一堂好的瑜伽课。但是在学习了心合的课程，看了自己的视频后，我恍然大悟，原来自己代课有这么多的问题。我相信大多数教练都跟我一样，平时感觉还是不错的，如果不是录出视频看，就真的看不到自己的课堂竟然是这样的。
心合培训的课程里面，老师非常清晰的教授给我们教学法各种口令以及能力，同时还有休息术，冥想，以及最让我头疼的排课。另外不只在代课方面非常全面的教给我们，还非常贴心的为瑜伽老师考虑，教给我们自我保养的方法等等。可以说这个课程对于瑜伽老师的能力提升来说说非常全面的，而且这些能力也都是我们必须要具备的能力。为了让我们更好的学习，每一节课老师都会给我们布置家庭作业。最开始的时候我觉得写啥作业呀，感觉没用，但是因为刚开课，心情很激动也很听话，所以让写作业就写吧。逐渐地写作业中就发现了作业上的题，自己是懵的，这说明课程并没有消化，也没有去思考，所以还得回头再听课，再找答案，也激励了我一遍遍的看课程。我想到梓涵老师告诉我们一句话：“学习如逆水行舟，不进则退。”所以我很认真的做每一节课的笔记，抽出长一点的时间我就看回放，如果时间短我就看笔记，谁让咱岁数大脑子慢呢，这就是勤能补拙吧，但是我想上天不会亏待一个努力的人，付出一定会有回报。就这样，课程吸收的越来越好，作业题的正确率也越来越高了，真的觉得心合安排这个写作业环节，是很有道理的，可以帮助我们巩固重要的知识，也让我知道自己在哪里有欠缺，激励我们更认真的学习，不为别人为了自己。还有让我惊喜的是为了鼓励大家写作业，心合还有优惠券赠送给我们，真的太贴心了，学习本来是自己的事，但是心合却想尽办法帮助我们学好课程，真是用心良苦，现在真的很难遇到这么负责任的老师和培训机构。
在这个课程中我的改变还有太多太多，非常很庆幸自己当初的选择！在心合的课程学习当中，你会发现每个课程都是很用心的编排的，每位老师的耐心责任心，真的都是发自内心的，就是那种想让你学会然后丝毫不保留的教你，你有哪里不懂的随时问，都会有解答。这样的课程加上这样用心的服务，让我的进步飞快！代课越来越好，自己也越来越自信，在课堂上更有底气了，整个人说话的声音，整个人的状态都充满自信。自从认识心合，我感觉自己更优秀了，跟着优秀的团队，想不优秀都难雷竞技APP，所以心合的所有课程，大家一定不要犹豫。尤其是教学能力提升的课程，我想用自己的亲身经历告诉大家，这个课对自己的课堂乃至人生都有巨大的帮助，这也是我的肺腑之言。因为作为瑜伽老师我也懂大家的迷茫，这个课学习就赚到了，说起心合课程的好处太多了，我自己很受益，所以希望大家一定不要错过教学能力提升课程，希望我的分享能帮助到大家！希望大家都能通过这个课程成为你们当地的优秀老师。
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