雷竞技APP初学者怎样使用app或瑜伽视频教程学习瑜伽尽量标准？

　　作为国内首创的无推销瑜伽连锁品牌，年轻人喜爱的瑜伽品牌，小黑裙瑜伽温馨提醒并建议您：

　　1、如果是之前自己未学过瑜伽，无瑜伽基础的话，请尽量选择前往专业瑜伽馆瑜伽教学，在专业老师的指引下进行习练，理由如下：

　　（1）瑜伽是一个讲究环境和能量场的运动，在瑜伽馆里练习，有老师、同学，能更好的进入习练的状态。

　　（2）在专业老师的指引下，能更好的了解自己的身体；其次老师在的话，雷竞技APP可以辅导进行一些体式或者动作的纠正；在老师的能更有循序渐进的练习进度；

　　其次能直接避免身体损伤，毕竟瑜伽是一项专业的运动，如果是自己轻易练习，很容易造成肌肉拉伤或者损伤；

　　2、现在网上很多瑜伽视频、或者瑜伽APP，从本质上来讲，都不利于瑜伽的专心学习；

　　首先如果是听着视频或者APP的话，无法专注到瑜伽的习练中，容易分心或者分神；

　　而且现在的瑜伽视频或者瑜伽app，各种内容纷繁复杂，如果是初学者也无法鉴别，跟哪一个老师、练习哪一类瑜伽流派？

　　小黑裙瑜伽馆目前在杭州瑜伽、上海、深圳、武汉、苏州、南京、无锡、常州、湖州等近十个城市，都开设有线下瑜伽馆，而且最主要的是无需办卡、雷竞技APP也无推销，场馆均实行无人值守，用户通过手机小黑裙瑜伽APP自助预约即可轻松订课，非常方便哦 。

　　没有避免的办法。雷竞技APP瑜伽不仅仅是表面的动作，更重要的是呼吸和意念。雷竞技APP初学者老师的指导非常重要，因为自己通常看不到自己做的对与错，包括呼吸和意识。

　　除非自己对身体部位了解很清楚，自己身体感知很强，否则不建议0基础自己练习。练错伤身（有些瑜伽伤好不了），走弯路。

　　如果没有条件，那就不要勉强自己，量力而行的练习吧。高级体式一个都不要练，尤其是后弯

　　谢邀，如果零基础不建议自己练习瑜伽，身边有朋友瑜伽受伤的，很多年后还是很难改善

　　对任何初学者APP都不适合。瑜伽是身心合一运动，由理性变为感性的过程，如没有现代医学理论和瑜伽理论做先导，练习体式损伤那是必然的。舞蹈和杂技，打着瑜伽牌子，招揽生意，是目前市场上常态化现象。建议你雷竞技APP，从安全的普拉提开始练习，王海燕视频普拉提很规范。OK